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    六盘水月嫂

    发布时间:2024-06-24

      关于产后月子餐,这是很多家庭很少接触到的东西,肯定是不会像正常人一样的食物。产后月子餐有很多误区和禁忌,六盘水月嫂提示大家要注意:  一、常见的饮食误区  1.多喝浓汤  2.多喝红糖水  3.不吃蔬菜和水果  4.月饼里不能加盐  5.产后食用鹿茸和人参  6.分娩后吃硬的、咸的或冷的食物  7.制作后喝奶促汤  8.坐月子期间喝茶和喝咖啡六盘水月嫂  二、饮食禁忌  1.对滋补想得太多了,生完孩子,气鱼亏缺,也有乳霜的需要,所以脂肪需要适当的滋补,以补足气血。但千万不要过度滋养,这样不仅会导致肥胖,影响产后妈妈身材的恢复,还可能增加患糖尿病、高血压、冠心病的风险风险。  2.避免寒冷和生冷,因为大多数人的体质从内热转变为虚寒。此时吃生的、冷的、凉的食物,不仅容易损伤脾胃,影响其消化吸收,阻碍气血循环,不利于恶露的消除,还会引起产后各种疼痛。  3.避免吃辛辣食物。辛辣食物有助于内热,内热会导致口腔和舌头疼痛以及便秘等灼烧症状。内热也可以通过测奶器进入宝宝体内,使宝宝出现烧灼症状。  4.避免油炸食品。分娩后,母亲的消化能力较弱。吃油炸食品会引起消化不良,油炸后,食物中的大部分营

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