1.好心情更有利于康复。　　由于生理变化、心理脆弱和压力增加，产后妇女可能会经历产后抑郁症。因此，在家里保持快乐的气氛是很有必要的，尤其是丈夫更应该为妻子着想，在精神和生活上给予支持。　　2.休息好。　　休息是产后坐月子的首要任务。分娩后要在家休息，注意睡眠，避免疲劳，但绝不能在床上躺一个月。通常，在宝宝出生后的第二天，你应该下来走走。　　3.均衡饮食。　　在产后的较初几天，你的身体非常虚弱，需要在母乳喂养的同时恢复生理功能。因此，你需要有足够的地热能和各种营养物质，还要估计你的胃肠功能还没有完全恢复。　　4.杜绝性行为。　　女性生殖器官因妊娠、分娩变化而受到创伤，需要一段时间才能恢复正常。母亲身体的全面恢复需要56天。性活动只能在正常分娩后56天开始，较好在月经恢复后再进行。那些接受钳子和缝合线的人只有在伤口愈合和疤痕形成后才能开始性活动;如果是剖宫产，至少要等三个月。六盘水月嫂　　5.注意子宫的恢复。　　分娩后，重要的是观察子宫的恢复情况，这意味着恶露的颜色从红色变为白色，数量逐渐减少，血的气味变得无味。一般一个月后应该清理干净。如果恶露不干净或异常，要及时就医。记得在产后6-